De oudere bevolking in de Verenigde Staten groeit snel. In 2050 zullen er 40 miljoen meer mensen van 65 jaar en ouder zijn dan in 2015. Vanwege deze groei is geriatrische fysiotherapie een bloeiend vakgebied dat veel voordelen biedt voor ouderen. Door het verouderingsproces verliezen verschillende delen van het lichaam in verschillende snelheden hun functie. Zo verliezen spieren geleidelijk aan kracht. Pezen en ligamenten daarentegen blijven sterk, zodat ze de gewrichten kunnen ondersteunen. Bij geriatrische fysiotherapie houden we rekening met dit proces om te begrijpen hoe specifieke delen van het lichaam veranderen naarmate men ouder wordt en wat we kunnen doen om de onafhankelijkheid te behouden of te verbeteren. Naarmate we ouder worden, verliezen onze spieren kracht en flexibiliteit, worden pezen en ligamenten elastischer zodat ze minder uitrekken dan vroeger, en worden ligamenten minder ondersteunend. Deze veranderingen noemen we "disuse atrofie" of "senioritis" (een term waar u wellicht van gehoord heeft als u de popcultuur volgt). Er zijn verschillende geriatrische fysiotherapeutische technieken die helpen ons lichaam actief te houden en te voorkomen dat deze negatieve effecten nog sneller optreden dan normaal. Laten we eens kijken naar enkele voordelen van geriatrische fysiotherapie voor ouderen
Balans en coördinatie
Naarmate we ouder worden, hebben we vaak moeite om rechtop te blijven staan. Dit wordt vaak veroorzaakt door een verlies aan spierkracht, waardoor de spieren hun vermogen verliezen om het lichaam rechtop te trekken. Bij geriatrische fysiotherapie gebruiken we verschillende technieken om het evenwicht en de coördinatie te behouden of te verbeteren. We kunnen therapeutische oefeningen gebruiken om kracht en stabiliteit op te bouwen. We kunnen vestibulaire therapie toepassen om de coördinatie van het vestibulaire systeem (een orgaan in de hersenen dat de oren en evenwichtssensoren in het binnenoor omvat) te helpen verbeteren. We kunnen ook cognitieve revalidatietechnieken gebruiken om de hersenen te helpen trainen om informatie nauwkeuriger te verwerken.
Actief bewegingsbereik
Naarmate we ouder worden, verliezen de gewrichten van ons lichaam wat van hun flexibiliteit. Dit kan het moeilijker maken om alledaagse activiteiten uit te voeren, zoals opstaan uit een stoel of de trap aflopen. Tijdens geriatrische fysiotherapie beoordelen we iemands bewegingsbereik en gebruiken we specifieke oefeningen om de flexibiliteit te verbeteren of te behouden. Dit kan door middel van verschillende lichaamsbewegingen, zoals gewrichtsmobilisaties, gewrichtsrotaties of gewrichtscontracties. We kunnen ook therapeutische apparatuur gebruiken, zoals een TheraCot™, om de bewegingen van de gewrichten gericht te controleren.
Krachttraining
Het verlies van spierkracht en elasticiteit is een veel voorkomend probleem bij ouderen. We kunnen therapeutische oefeningen gebruiken om de kracht te behouden of te verbeteren. We kunnen therapeutische apparatuur gebruiken, zoals een TheraCot, om gewrichtsbewegingen gericht te controleren. Een andere optie is het gebruik van weerstand om spierkracht op te bouwen en de flexibiliteit te vergroten. Veel senioren hebben baat bij weerstandstraining omdat het gemakkelijk thuis te doen is, niet veel ruimte vraagt en het evenwicht en de flexibiliteit kan verbeteren.
Krachttraining is belangrijk voor het verbeteren van de algemene gezondheid, waaronder het voorkomen van vallen en het vergroten van de onafhankelijkheid bij dagelijkse activiteiten (zoals baden, toiletteren en lopen). Veel senioren hebben baat bij krachttraining omdat het gemakkelijk thuis te doen is, niet veel ruimte vraagt en het evenwicht en de flexibiliteit kan verbeteren.
Conclusie
Geriatrische fysiotherapie is een bloeiend vakgebied dat veel voordelen biedt voor de oudere bevolking. We kunnen therapeutische oefeningen gebruiken om kracht en stabiliteit op te bouwen. We kunnen therapeutische apparatuur gebruiken, zoals een TheraCot, om gewrichtsbewegingen gericht te controleren. We kunnen ook cognitieve revalidatietechnieken gebruiken om de hersenen te helpen om informatie nauwkeuriger te verwerken en te verwerken. Krachttraining is belangrijk voor het verbeteren van de algehele gezondheid, waaronder het voorkomen van vallen en het vergroten van de onafhankelijkheid bij dagelijkse activiteiten (zoals baden, toiletteren en lopen). Veel senioren hebben baat bij krachttraining omdat het gemakkelijk thuis te doen is, niet veel ruimte vraagt en het evenwicht en de flexibiliteit kan verbeteren.